Migliore allenamento di Boxe facile e gratuito all' aperto

25 apr 2021
33 710 visualizzazioni

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In questo periodo ogni scusa è buona per non allenarsi, parchi , ville , vie e ogni spazio libero delle nostre città sono sempre uno spazio per allenarsi , corsa , shadow boxing , ripetute e quanto altro.
Oggi una breve routine di allenamento al parco facile e gratuita , non perdete mai la motivazione , anche da soli potete allenarvi , non aspettate i vostri amici , uscite e muovetevi non fate gli scureggioni.
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Commenti
  • CIAO...volevo chiederti una curiosità...io a settembre compio 20 anni...secondo te ho ancora l'età per poter fare box ed arrivare ad un livello diciamo competitivo?? o forse avrei dovuto iniziare prima??so che questo sport richiede tantissima volontà ...e so anche che la mia domanda può sembrare stupida o senza senso ....ma sarei felice di sapere la tua ....spero mi risponderai grazie di tutto ....buona giornata

    St3TisTSt3TisT7 ore fa
  • video utilissimo

    porco il vostro dioporco il vostro dioGiorno fa
  • Na cavalletta

    Pachwork placePachwork place3 giorni fa
  • ma te lo fai col core! Il mio allenatore lo fa solo per i soldi! è meno gli dai meno fai, se paghi il personal.trainer. ti mostra qualche esercizio nuovo.. ma mai col cuore-,- come insegnante.. non lo so.. vedendo i tuoi video..

    PlaylistPlaylist9 giorni fa
    • potesti anche tirare solo con un braccio con l'elastico sulla sbarra.. 10 uno e 10 l'altro.. torsioni del busto sempre con elastico alla sbarra!BIG UP

      PlaylistPlaylist9 giorni fa
  • Ma che ne. Sai

    Sara SpezieSara Spezie13 giorni fa
  • CHE SPETTACOLO rivederti al LAVORO

    fedelemariofedelemario13 giorni fa
  • Cicalone con l'occhiale SCURO me sei DIVENUTO VIPPE,,,,ah ah ah ah

    fedelemariofedelemario13 giorni fa
  • Bella Cicalo'. Sei un gran bell'esempio. Da seguire 🙏❤️👏👏👏

    Nicola F.Nicola F.13 giorni fa
  • Quando un improbabile Cicalone Umberto Miletto insieme?

    Alessio ZVAlessio ZV13 giorni fa
  • Usate la molla più tosta

    Cesare GentileCesare Gentile13 giorni fa
  • Cicalone ma perché non fai dei video come si inizia per fare boxe esercizi e tutto? Dalla Puglia un abbraccio sei sempre forte

    Capagir AgirCapagir Agir14 giorni fa
  • Ma la cosa migliore per la forza sarebbe prendere 2 anelli, appenderli pure ad un albero e piomeno gli esercizi di forza della parte superiore te li fai. Alla fine gli anelli costano all'incirca sulla 30 ina di euro

    William ArtusoWilliam Artuso14 giorni fa
  • Grande Cicalò, video molto utile

    Alessandro LevatiAlessandro Levati15 giorni fa
  • Devi dare visibilità a Magnesi, tu che fai sempre bei video e sei seguito. Ho visto il documentario sulla sua vita 3090 visualizzazioni. Uno scandalo!! Questo porta nel Lazio la cintura WBC

    Immobiliare FlaminiaImmobiliare Flaminia15 giorni fa
    • @Cicalone Simone non lo conosco, sicuramente se lo conoscessi sarebbe la prima cosa che gli consiglierei. Perché oltre ad essere competente pugilisticamente sei valido come persona.

      Immobiliare FlaminiaImmobiliare Flaminia15 giorni fa
    • Chiedi a lui perché non ha fatto un video con me

      Cicalone SimoneCicalone Simone15 giorni fa
  • Allenarsi con gli occhiali da sole quando manco c'è il sole è da PRO..

    Fabio SaccutaFabio Saccuta15 giorni fa
  • Un video sui pugili Romani Urbinati,Proietti, Botta..Ciao.

    DexterDexter15 giorni fa
  • Passante: posso accarezzarlo? Morde? Il mio cane: 12:47

    tarkus epitaphtarkus epitaph15 giorni fa
  • Minckia cicalò Pari peggio de un Krav cago scusa mago volevo dire ..poi ci quei ruggiti PAV pa pha Paf me pari na 500 vecchia che non si mette in moto ...apprezzo l'impegno ba bha ah aha fu mentre le braccia volano mi raccomando se trovate un muretto fate gli esercizi che dice cicala anche perché in questi periodi la gente quando vede muretti pensa più a buttarsi dal muretto anziché abbatterli quindi alla fine meglio la compagnia di cicalone al posto della depressione da Corona virus

    X_nian _X_nian _15 giorni fa
  • di sicuro dopo questo video nessuno si vorrà avvicinarr a ciclone per strada

    MarioMario15 giorni fa
  • E se al parco trovo i krav magici???ciao grande Cicalo'

    Fernando IlnandoFernando Ilnando15 giorni fa
  • Grande cicalò! Sempre grande! Se hai bisogno di un lavoro contattami! Te vedo che t annoi a perdere tempo a fare ste porcate

    Matteo GarroneMatteo Garrone15 giorni fa
  • Grande Cicalone belli gli esercizi old style tuta scarpette e cronometro e si va. Dalla semplicità di come spieghi si vede che sei un tecnico federale FPI

    Michele De SantisMichele De Santis16 giorni fa
  • 16:42 la filastrocca di cicalone

    UBDTUBDT16 giorni fa
  • Bravissimo cicalò, torna a fare video di allenamento

    franco volpefranco volpe16 giorni fa
  • So che è il tuo lavoro ma sei molto stimolante nel tuo modo di fare soprattutto per me ...ora li so lasciato anna ma facevo calcio a livello dilettantistico nuoto bici e anche yoga e sacco in casa

    Keyvan Alberto SobhiKeyvan Alberto Sobhi16 giorni fa
  • Sei junior ...te manca il vestito pesato

    Keyvan Alberto SobhiKeyvan Alberto Sobhi16 giorni fa
  • ma schiaffare le chiappe tra le ortiche è allenamento contro il dolore?

    marco Gallonimarco Galloni16 giorni fa
  • Grazie mille Cicaló!! Video utilissimo!

    jekk .moreciengjekk .morecieng16 giorni fa
  • ciao, che guanti mi consigli per iniziare a fare prepugilistica? dove potrei prenderli? a Roma un negozio decente senza comprare sempre da Amazzonia, grazie

    Sole MareSole Mare16 giorni fa
  • Cicalo' fra tutti i metodi di allenamento del video il meno faticoso sono "le chiappe sulle ortiche" serve a irrobustire il fondo schiena 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

    Cla T.Cla T.16 giorni fa
  • Grande cicalò 2022 tutti pugili 😝😝😝😝😝😂😂😂😂😂

    Guerino Di FeliceGuerino Di Felice16 giorni fa
  • I miei complimenti più sinceri.

    bartolomeo colosseobartolomeo colosseo17 giorni fa
  • ottimo allenamento, Grande Cicalone!!!

    Fiorest46Fiorest4617 giorni fa
  • Mi hai fatto appassionare alla box a cicaló

    Gennaro PellegrinoGennaro Pellegrino17 giorni fa
  • Finalmente tornano i video di allenamento

    J JJ J17 giorni fa
  • Come hai ottenuro il pass per accedere alla riserva dei krav maghi! Tu non me la racconto mica giusta Cicalò ultimate eh... Apparte le minchiate, grazie per il tutorial! È del tutto diverso dalla maggior parte di quelli che si trovano qui su ITworlds e molto interessante! Il modo in cui ti muovi dice tutto su l'esperienza. Spero che farai presto altri altri nuovi! PS. Che scureggio sul campione?

    valerio svalerio s17 giorni fa
  • istruzioni poco chiare, ho le natiche infiammate, il mio medico dice che è colpa delle ortiche

    GiubobGiubob17 giorni fa
  • UN MAESTRO...DAVVERO BRAVO!!!!!

    Periferia OSTILEPeriferia OSTILE17 giorni fa
  • Cicalo' i video vecchio stile sono sempre graditi😉

    Steven SeagalSteven Seagal17 giorni fa
  • Sempre ottimi video,complimenti

    michele -michele -17 giorni fa
  • Bella lezione!!

    Gabriele MorassoGabriele Morasso17 giorni fa
  • Quando fai il vuoto sulla terra sei velocissimo sembri il piccolo drago .

    guidobaldo maria zottènguidobaldo maria zottèn17 giorni fa
  • Cicalone numero uno. Fa centro ad ogni video: quartieri, boxe, bomba anarchica, ecc. Grande

    Massimiliano CibatiMassimiliano Cibati17 giorni fa
  • Cazzo ad averlo visto l'anno scorso mi sarei potuto allenare in Lock down🤣🤣🤣🤣🤣, scherzo logicamente molto utile sempre....grazie

    Pietro PetrosilloPietro Petrosillo17 giorni fa
  • Che fisicaccio!

    Velluto ViolaVelluto Viola17 giorni fa
  • Cicalo', ho provato a mettere il culo tra le ortiche, ma ho fatto na scureggia e se so scansare e so annato culo a terra.

    Mike01Mike0117 giorni fa
  • grande! mi mancavano molto i video d'allenamento!

    Giuseppe.Giuseppe.17 giorni fa
  • Ma dai cicalo tu secondo me sei scemo, ma come fai a consigliare le proteine per una camminata??😅 tu sei pazzo lasciatelo dire figlio mio

    alessiettotvalessiettotv17 giorni fa
  • da circa un anno mi alleno cosi si non è come andare a lezione di kickboxe che facevo, ma mi tengo in forma, altrimenti avrei già la pancetta

    a d ca d c17 giorni fa
  • Bello avere chi ti spiega un buon allenamento alla portata di tutti e🤑🤑🤑

    Fabio SuardiFabio Suardi17 giorni fa
  • 15:04 il plank e' un esercizio um po pericolosetto in un parco cosi' isolato..... :))

    mauro carusomauro caruso17 giorni fa
    • @Noitls Mgk credo sia una battuta ahahaha

      Lorenzo MangiolaLorenzo Mangiola15 giorni fa
    • Perché?

      Noitls MgkNoitls Mgk15 giorni fa
  • Ciao, che parco è ?

    A GA G17 giorni fa
  • Ho fatto una fatica solo a guardarti

    Giovanni RuzziGiovanni Ruzzi17 giorni fa
  • Mp se vede un maestro di crav magia dirà che non serve ha niente allenarsi,ha proposito hai il video maestro di crav magia che dici un sacco di cavolate su statistiche su aggressioni

    Maurizio D'agostiniMaurizio D'agostini17 giorni fa
  • Questo video è sponsorizzato da: FoodSpring Pubblicità prima che il video partisse: MyProteine😎

    Nneby L imbroglioneNneby L imbroglione17 giorni fa
  • Like già dopo l'introduzione dopo il commento delle ortiche...

    Luca ReseLuca Rese17 giorni fa
  • Cicalo sembri na ballerinA

    wolter waimonwolter waimon17 giorni fa
  • Super Cicalo'🦸🏻‍♂️

    D.Durden.Meckenzie Family%D.Durden.Meckenzie Family%17 giorni fa
  • Bravo Cicalone, un gran bel video stimolante!

    Alessandro FedeleAlessandro Fedele17 giorni fa
  • È tornato l'accento di quando facevi quella della sicurezza 😂😂

    Ale D'AgaroAle D'Agaro17 giorni fa
  • Grande Cigolo'

    Marco ScaliaMarco Scalia17 giorni fa
  • In poco tempo hai dato idea su allenamento completo! Grande Simo!!!

    MASSYMASSY17 giorni fa
  • Ciao Cicalo' grazie dei consigli!

    Cris 55Cris 5517 giorni fa
  • "Le chiappe tra le ortiche" ahhhh 😂😂 ottimo come allenamento grazie Cicalo' daje 🙏🔥🔥

    EscoPubsEscoPubs17 giorni fa
  • Comunque Cicalo questi video oltre ad essere molto belli; sono molto utili e ottimi x prendere spunto. Poi volevo dire che il pugilato è davvero bello e in questa disciplina tu vai a fare un lavoro specifico che molte discipline non possiedono (ad es. gioco di gambe; la guardia alta e chiusa; la continuità nei colpi; le schivate di busto e tronco ecc; ecc)

    Lorenzo GalassiLorenzo Galassi17 giorni fa
  • Ma perché cicalo c'è l'ha con le chiappe?

    Gabriele SecciGabriele Secci17 giorni fa
  • corre vicino na strada trafficata è da mentecatto! Come pulirsi il culo con la merda! 🧐🖖P.s video motivante. Vado a molestare qualche Krav Mago!

    Simo FigoSimo Figo17 giorni fa
  • Miraccomando ragazzi...non festeggiate matrimoni,non consumate caffè al banco però giocate a calcetto senza mascherina che non prendete il virus....e la competenza del cts che difende La nostra libertà

    Luca RomitiLuca Romiti17 giorni fa
    • Azz c'entra col video?

      Alessandro DaviAlessandro Davi14 giorni fa
    • E sopratutto l’11 giugno tutto all’Olimpico in 17500 perché la Gelimini è per la gradualità...quindi non facciamo feste private x pochi e con le misure x festeggiare in sicurezza eppoi tutti all’Olimpico.....

      Luca RomitiLuca Romiti17 giorni fa
  • Ottimo....e proprio quello che ci vorrebbe....bravissimo cicalo'

    andrea zilliandrea zilli17 giorni fa
  • Draghi: Lockdown finito, iniziamo con le riaperture Cicalone:E' il momento di fare un tutorial su come allenarsi in Lockdown

    Michele ProiettoMichele Proietto17 giorni fa
    • Che mentalità pessima ...

      Jurgen PllumbiJurgen Pllumbi17 giorni fa
    • @Gennaro Paragliola eh ti capisco invece ma un pò di positività(non al covid) dai 💪

      Giuseppe SalomoneGiuseppe Salomone17 giorni fa
    • @Giuseppe Salomone bro non puoi capire come sono stato male in questo periodo, ma purtroppo ho visto questa formula andare e venire in continuazione

      Gennaro ParagliolaGennaro Paragliola17 giorni fa
    • @alessiettotv non lo tolgono stai sereno non dico così per qualcosa fratè ma è palese ormai la cosa perché la gente è mongoloide

      Lorenzo Di DomenicoLorenzo Di Domenico17 giorni fa
    • @Gennaro Paragliola ooooo e non tirate i piedi madonna...ma secondo me a voi piace

      Giuseppe SalomoneGiuseppe Salomone17 giorni fa
  • Grande come sempre 💪🏻💪🏻💪🏻

    Marco MarelloMarco Marello17 giorni fa
  • Ciao Simone ti ho contattato in privato su Instagram

    Marco MarelloMarco Marello17 giorni fa
  • Grandeee 🔥

    Alessandro D.Alessandro D.17 giorni fa
  • Cicaló altri video allenamento per favore.

    Giovanni De FalcoGiovanni De Falco17 giorni fa
  • Aspetto i video di cicalone, solo per sentire la famosa frase : "se vi interessa il video rimanete, sennò...

    Davide CDavide C17 giorni fa
  • Ma che ce vai alle 7 de mattina al parco, che è tutto voto?!

    Marco BettiMarco Betti17 giorni fa
  • Che ne pensi dell'utilizzo del kettlebell?

    Low GunLow Gun17 giorni fa
  • Il sexy cicalone non esiste, non può farti del male. Sexy cicalone : 14:22

    Il Cappellaio MattoIl Cappellaio Matto17 giorni fa
    • 😂...di' la verità ti è caduto l'occhio!

      Velluto ViolaVelluto Viola17 giorni fa
  • LIKE N° 38 W SCUOLA DI BOTTE

    Fabio SibillaFabio Sibilla17 giorni fa
  • Grande Cicalò bel video. A proposito di krav maghi : abbiamo un problema, ho visto nelle storie di Scatizzi che era a registrare un video con un krav mago detto "Stay safe" 😂😂

    Luke 22Luke 2217 giorni fa
  • Per il vuoto usate pesetti da 1 kg (Diretti) sinistro.. sinistro/destro... sinistro/destro/sinistro (Diretti con gancio) sinistro/gancio sinistro.....sinistro/destro/gancio...sinistro/destro/gancio/destro (Colpi che iniziano con gancio) Gancio....gancio/destro....gancio/destro/gancio ....ecc....ecc....(colpi ditetti con montante).....(ganci e montanti)

    Fabio SibillaFabio Sibilla17 giorni fa
  • Mo col food spring diventi un pugile per davvero ahoo cicaloo stai a sparà straanzate io me magno er mcdonald e sto mejo

    Beppe SgrilloBeppe Sgrillo17 giorni fa
  • Ma la intro che faceva mi piacciono le mucche e non le mangio 😢

    Account GoogleAccount Google17 giorni fa
  • Sono un masochista semplice quando voglio soffrire apro un video di Cicalone e anziché vedere tutto il video ... seguo i “consigli alternativi” 😂😂😂😂

    Massimiliano GrecoMassimiliano Greco17 giorni fa
  • Geniale l'utilizzo dell'elastico, prima o poi voglio provarlo

    Low GunLow Gun17 giorni fa
  • Grandi contenuti come sempre ❤️

    Felice CancellaraFelice Cancellara17 giorni fa
  • Perché non hai avuto figli?

    Stefano VettoriStefano Vettori17 giorni fa
    • @Alessandro Davi saranno figli suoi

      Stefano VettoriStefano Vettori14 giorni fa
    • Saranno caxxi suoi?

      Alessandro DaviAlessandro Davi14 giorni fa
  • Insegnaci a petare con le chiappe

    Stefano VettoriStefano Vettori17 giorni fa
  • Manco l’affanno...cicalone top.

    arma scaricaarma scarica17 giorni fa
  • Mi sa che cimpro l elastico

    Thamer MezniThamer Mezni17 giorni fa
  • Se non vi va di uscire mettetevi sul tappeto di casa e fate un po' di Krav Maggia.

    Simone PorcelliSimone Porcelli17 giorni fa
  • Certo che costa un sacco il cibo proteico,su amazon costa un sacco poi non lo so,io non so più cosa fare per ingrassare,boh Grande cicalone🔥

    MoodDiaz xMoodDiaz x17 giorni fa
  • Grandissimo, Cicalò sempre al top!! Il numero uno su ITworlds🥊🥊🤩

    Alex GranocheAlex Granoche17 giorni fa
  • Ciao Cicalone, purtroppo ho subito nel 2018 un'operazione di artrodesi alla schiena x bloccare le ultime 2 vertebre lombosacrali ormai inesistenti....praticavo karate, ma sono passato anche x la kickboxing...l'ortopedico mi ha categoricamente vietato arti marziali e sport da combattimento, rischio paralisi, di cui sono venuto a conoscenza solo dopo l'intervento, ma la faccia preoccupata del neurochirurgo, che mi ha impiantato 3 protesi bloccanti, era palese....l'ho saputo solo dopo, ma i sintomi ed il fortissimo dolore erano molto chiari....nn posso fare nemmeno uno dei tuoi esercizi, ed anche lo squat jump è assolutamente proibitivo anche x le mie ginocchia....2 interventi al dx ed uno recente al sx....cartilagine....menisco....un crociato...vabbè....puoi chiamarmi cerottino....cmq volevo complimentarmi x questo canale che seguo sempre....gran persona e ottimo istruttore...sul ring ho l'impressione che gli avversari con te nn abbiano avuto vita facile....mi piacerebbe conoscerti, x scambiare 2 chiacchiere e confrontare le nostre esperienze....ti mando un forte abbraccio e.....dajeeeeee!!!!!

    Andrea ZattaAndrea Zatta17 giorni fa
  • Ciao Simone , ho visto tutto il tuo video a me dispiace che nn ti stavonpiu seguendo , certo mi hai bloccato su instagram senza motivo e ne ho le prove per favore mi puoi sbloccare su instagram che se ti devo chiedere qualche cosa in privato non te la devo scrivere qua ? Attendo una tua risposta

    Klau DiettoKlau Dietto17 giorni fa
    • @Alessandro Davi ms chd cosa stai dicendo????? Io ho le prove co.e lui mi ha bloccato senza motivo ! Ecco ! E gi da qui puoi vedere chi è il bullo !@ahahaha che ridere ! Ms la prendo a ridere! E che centrano i miei contatti scusa,? Io ho contatti seri nn bulli come lui ! Addios ammigos

      Klau DiettoKlau Dietto14 giorni fa
    • Per averti bloccato su instagram, probabilmente i tuoi contatti privati erano troppo frequenti o inappropriati.

      Alessandro DaviAlessandro Davi14 giorni fa
  • Ottimo. Grazie. 👍👍👍

    zio 53zio 5317 giorni fa
  • Oggi 3 serie di divano. 5 ripetizioni da 30 minuti.

    ArboArbo17 giorni fa
  • Grande Simone avrei da farti vedere attrezzi che ho costruito fa da te per allenamento boxe

    Daniele DionisioDaniele Dionisio17 giorni fa
  • Ottimo! Bel video, tutorial per iniziare! 👍🏻

    Andrea DonatoAndrea Donato17 giorni fa
  • Cicalone una persona equilibrata umile e molto intelligente. 💪🏻

    TPTT TPTPTPTT TPTP17 giorni fa
    • Hauhauahauahauahau che centra in sto video???🤣🤣🤣😊

      alessiettotvalessiettotv17 giorni fa
ITworlds